タグ:エクササイズ

  • 体幹トレーニングの画像

    「体幹」と「インナーマッスル」

    体幹とは、頭と四肢(両手と両脚)を除いた部分。つまり、胴体ことである。 また、胴体にある筋肉のことも「体幹」とも呼ぶ。 この筋肉を「インナーマッスル」と呼んだりするが、体幹にはインナーマッスルとアウターマッスルが存在…
  • ヨガの画像

    「ヨガ」と「ピラティス」

    ヨガ(ヨーガ)とピラティスは似たものと思われがちだが、ヨガとピラティスでは、成り立ちや技法、使用する道具など、多くの違いがある。 ヨガは元々、古代インドに伝わる宗教的な修行法で、心身を鍛錬し、精神を統一して悟りを開…
ページ上部へ戻る