「ウォーキング」「ジョギング」「ランニング」の違い

ジョギングの画像

ウォーキングとジョギングとランニングは、まず「歩く」と「走る」に分けられる。
ウォーキングは、左右どちらかの足が必ず地面に接している歩く動作。
ジョギングとランニングは、両足が地面から離れている瞬間がある走る動作である。

ジョギングとランニングの違いは走るスピードにあり、ジョギングよりもランニングの方が早い。
感覚的には、呼吸の乱れや息苦しさを感じず、話しながら走れるのがジョギングである。

走るスピードに厳格な区別はないが、1キロを5分以上かけて走るのが「ジョギング」、5分以内に走るのが「ランニング」といわれる。

【人気記事】
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

  1. 悪臭を消す画像
  2. つくね鍋の画像
  3. 落花生の画像
  4. 金属製の木管楽器画像
  5. 想いを馳せる画像
  6. レッドリボンの画像
  1. コンソメスープの画像
  2. 懲役を科せられた人の画像
  3. 知識と知恵と見識を備えた学者の画像
  4. ヨガの画像
  5. 総理の画像
  6. レンタカーの鍵を渡す画像
ページ上部へ戻る