ピラティス

「ヨガ」と「ピラティス」

ヨガ（ヨーガ）とピラティスは似たものと思われがちだが、ヨガとピラティスでは、成り立ちや技法、使用する道具など、多くの違いがある。ヨガは元々、古代インドに伝わる宗教的な修行法で、心身を鍛錬し

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